能减轻鼻塞和咳嗽症状的小秘方
2006-3-25
照顾小秘方3
咳嗽
1. 不抽烟，同时远离抽烟者，以免吸入他们的二手烟，让咳嗽更严重。
2. 如果是干咳，试试蜂蜜柠檬茶，或柠檬蜂蜜温水。不过，1岁以下小孩不可以喝蜂蜜。
3. 如果夜咳厉害，可以垫高枕头，让自己头部抬高，有助呼吸顺畅。
4. 如果有下列症状最好找医师诊治：
-1. 咳嗽有血、痰很稠、绿色、咖啡色。
-2. 呼吸急促、有哮鸣声，胸痛、紧缩感，或是呼吸困难。
-3. 咳嗽有痰超过七天没有改善。
-4. 咳嗽好好坏坏，反反复覆。
-5. 持续发烧或高烧。
照顾小秘方4
鼻塞
1. 擤鼻涕动作要轻柔，不可过度用力。
2. 淋浴，或打开莲蓬头，坐在浴室里，呼吸湿润的温水蒸汽。
3. 喝大量水帮助稀释痰液。
4. 梅约医学中心建议，如果鼻塞超过1～2星期，最好给医生检查是什么原因。如果是过敏，医生可能会开抗组织胺和吸入性抗发炎的药物。
5. 使用鼻喷剂或滴剂抗鼻塞，最多不要超过3～4天。
小心鼻喷剂成瘾。常常使用抗鼻塞的鼻喷剂或滴剂可能会造成鼻滴剂成瘾。也就是愈用愈没效，愈用愈多才能保持鼻子畅通。而且长期使用可能刺激鼻黏膜，造成慢性鼻炎。所以，使用鼻滴剂或喷剂抗鼻塞，最好不要超过 3～ 4天。
照顾小秘方5
预防:注意清洁卫生
1. 常常洗手。一定要教小孩洗手的重要。
2. 尽量避免用手摸鼻子、嘴巴。
3. 保持厨房、浴室桌面的干净，尤其是家里有人感冒时。
4. 使用过的纸巾立刻丢掉。
5. 为生病的人另外准备擦手的毛巾，不要和大家一起混着用。
6. 不要和生病的人共享杯子。
7. 找保姆时，要注意她家里的卫生情况。
邱玉蝉
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