怀孕前的准备 - 给准父母的参考
2006-4-1
应避免的事项
吸烟
大部分人都知道戒烟对健康有益，而怀孕前戒烟对健康好处更大，因为吸烟不但降低生育能力，而且在怀孕期间吸烟更可能导致婴儿出生时体重过低以及其他危机如早产、夭折。
戒烟有很多方法，如尼古丁替代疗法或其他药物治疗，医生可提供有关的建议。
酒精
大部分人都知道过量的酒精会损害健康。太多酒精可减低生育能力。酗酒也会影响成长中的胎儿，导致成长不良、智力受损或出生缺陷（胎儿酒精症候群）。医生建议准备或正在怀孕的女性避免喝醉，以及每星期喝酒不超过一至两次，每次以一至两个单位的酒精为限。由于婴儿的脑部等重要器官会在怀孕首三个月内形成，所以孕妇于这期间应加倍留意。
压力
准备怀孕时，应尽量减少压力和焦虑。良好的饮食习惯以及充足的运动和睡眠，均有助怀孕顺利。
工作上的危险
工作环境可以影响生育能力，甚至对成长中的胎儿构成危险。化学物、铅、麻醉气体和X光都对人体有害，如你需要经常接触这些物质，应寻求医生的意见。
与医生讨论的问题
现在的身体状况
准备怀孕前，应先清楚自己现在有没有疾病。有些疾病会受怀孕影响，有些则会对成长中的胎儿有影响。医生可能需为孕妇重新开处药物。无论你有没有患上长期疾病，如哮喘、糖尿病和癫痫症，或其他严重疾病，如血栓症（例如深层静脉栓塞），均须于怀孕前尽早寻求医生的专业意见。
遗传基因的辅导
女性、其配偶或两者的家庭成员如患有基因或染色体毛病（如纤维性变性或唐氏综合症），可能需要转介给专科医生，让医生根据个别的情况提供与遗传基因有关的辅导，为日后的怀孕提供资料和建议。
给父亲的建议
以上提供给女性的生活模式建议，如健康饮食、戒烟和避免过量喝酒，亦同样适用于男性，因为他们的生育能力也受这些因素影响。过热会影响精子的质素，因此男性应穿着松身内裤。
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